注意事項

　　▲女生800米/男生1000米跑

　　提醒：考試時采用站立式起跑，考生聽到“各就位，跑(哨聲)”的口令后開始起跑�？纱┻\動鞋或平底布鞋，也可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋(選考項目也是同樣要求)。考生需要注意，在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

　　▲立定跳遠

　　提醒：考生考試時腳尖不要踩線，腳尖不得離開地面，兩腳原地同時起跳。每一個人可測跳(連續(xù))三次，選一次最好成績。起跳時注意腳尖不要離開地面，不要助跑、墊步或有連跳動作，不然的話成績是無效的。萬一三次試跳均犯規(guī)沒有無成績，那不要著急，考官將允許你補測一次。

　　▲擲實心球

　　提醒：開考時記住不要踩線，不能助跑或墊步。每人可連續(xù)投三次，選一次最好成績。注意雙手舉球從頭部上方向前投擲，不能單手投擲或雙手低甩。三次投擲均犯規(guī)，允許補測一次。

　　▲仰臥起坐

　　提醒：考試時，坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時兩肩胛必須觸墊。如果你在考試時，借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐，考官將判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)也會被扣除。一仰一坐動作要連貫，且均有提示音，儀器才會自動計數(shù)。若連貫一仰一坐動作不到位，無提示音，則不計數(shù)。

　　▲跳繩

　　提醒：考生的搖繩動作必須是正搖，反搖繩子判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。每跳躍一次且搖一回環(huán)(一周圈)為一次，一跳多搖、只跳不搖和一跳一墊步均判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。

　　測試過程中如發(fā)現(xiàn)跳繩拌腳，電子儀器自動減去無效次數(shù)，考生應(yīng)繼續(xù)進行。測試中，繩子斷壞可以補測。測試繩子允許使用考生自備或考場準備的繩子。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看