中考網(wǎng)整理了關(guān)于2020年四川綿陽(yáng)中考體育必考項(xiàng)目，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　2020綿陽(yáng)中考體育，跳繩是男生、女生共有的必考項(xiàng)目，把握好每一個(gè)細(xì)節(jié)是提高成績(jī)的關(guān)鍵。

　　注：細(xì)節(jié)決定成敗，本文旨在提高跳繩成績(jī)的客觀因素，不涉及到技術(shù)動(dòng)作分析和訓(xùn)練方法（這個(gè)以后會(huì)詳解）。

　　今年綿陽(yáng)中考體育跳繩單項(xiàng)分值20分，滿(mǎn)分176（男）、172（女）。

　　溫馨提示：

　　1）跳繩測(cè)試使用智能化設(shè)備，受試者應(yīng)掌握正確的跳繩方法。

　　2）測(cè)試中受試者意外出現(xiàn)跳繩中止，除該次跳動(dòng)不計(jì)個(gè)數(shù)外，可調(diào)整后繼續(xù)測(cè)試至?xí)r間滿(mǎn) 1 分鐘為止。

　　3）每名受試者只接受 1 次測(cè)試。

　　跳繩快速提高成績(jī)法則

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